“陳一冰給孩子的勇敢書”是奧運冠軍陳一冰首次專為8-14歲孩子量身定制的一套體育成長全書。2012年倫敦奧運會，一塊銀牌讓全世界都記住了他的微笑。初為人父的陳一冰以24年的職業生涯為基礎，從現代奧林匹克精神——相互理解、友誼長久、團結一致、公平競爭四個角度，為孩子們撰寫體育故事、闡述體育精神、感悟體育人生，并在每一本書的最后以專業運動員的視角為孩子提出了切實有效的運動建議。在本系列圖書中，陳一冰以樸實無華的文風，以運動員的專業視角，以為人父的心態，告訴孩子們在成長的過程中，如何勇敢、堅強、積極、自信地走好人生每一步。

陳一冰，中國男子體操隊前隊長、世界冠軍、全國五四青年獎章獲得者、全國勞動模范、全國先進個人、北京師范大學教師、副研究員。在首次奧運之旅（2008年北京奧運會），就站上了最高領獎臺，并因在吊環項目上極佳的表現，被譽為“吊環王”。良好的運動天賦、出色的心理素質、穩定的現場發揮，讓陳一冰在體操世界大賽中屢創佳績。24 年的體操生涯中，他幾乎橫掃所有重大賽事的金牌，截至2013 年退役時，共獲得了29 項冠軍頭銜。同年，獲得北京師范大學體育運動心理學碩士學位。2015 年9 月17 日陳一冰正式升級為奶爸，他向媒體表示一定會對女兒進行體育教育。2015 年創立“型動體育”，立志“更好地為服務全民體育多做實事”。

序 言

自 序

第一部分 心在一起是團隊，不在一起是“團伙” 1

女子排球：1+1+1+1+1＞5 2

男子短跑：“洗盤子”的教練 12

女子排球：我是一片綠葉 19

體操男團：傳奇的六連冠 27

女子壘球：做好領軍人物 35

第二部分 欣賞別人，你才能正確地欣賞自己 43

男子跳水：水花中的“雙人蝶” 44

網球女雙：我們是最佳默契獎 52

男子跳遠：最偉大的一跳 61

羽毛球混雙：你的優點正是我的缺點 70

女子排球：“踮”出的世界冠軍 80

第三部分 信任，團結協作的基石 89

乒乓男雙：我相信的只有你 90

花樣滑冰：翩翩起舞的“冰天鵝” 100

乒乓男團：金牌的六大成色 108

女子帆板：孤獨中的享受 117

女子射擊：與手槍談戀愛 125

第四部分 沒有完美的個人，只有完美的團隊 133

男子接力：跑丟了的金牌 134

男子籃球：戰勝“夢之隊”！ 143

男子擊劍：團隊才是最鋒銳的那柄劍 152

女子排球：最艱難的時候，看看你的左右 160

男子足球：綠茵場上的悲歌 169

奧運冠軍陳一冰給孩子的運動建議 179

在人類社會漫長的發展歷程中，古代國家之間、民族之間的聯系和交往是非常有限的。當時的人們只是生活在本國家、本民族的一個小圈子里，對于其他國家、民族缺乏了解和認知，人與人之間的感情也是淡漠的。國家之間、民族之間總是因為種種矛盾不斷地爆發大大小小的戰爭，而人民早已經厭倦了這種永無休止的爭斗， 他們渴望和平、渴望友誼，可是又不知道從何處獲得和平、獲得友誼。

正當人們焦慮、無奈、彷徨時，奧林匹克運動會來了！ 這一國際性運動會的到來徹底打破了人與人之間、國家與國家之間、民族與民族之間的界限，讓全世界人民匯聚到了一起，成就了一場空前規模的、偉大的友誼聚會。

奧林匹克運動會的核心精神是什么？《奧林匹克憲章》指出， 奧運精神就是相互了解、友誼、團結和公平競爭的精神。它的目的就在于為奧林匹克運動提供必不可少的文化氛圍和精神境界。只有在這樣的氛圍和境界中，人們才會跨越文化之間的差異、矛盾和沖突，使全世界呈現一片欣欣向榮的景象；只有在這樣的氛圍和境界中，人們才會跳出本民族的局限，去認知和理解本民族之外的世界，進而彼此成為朋友；只有在這樣的氛圍和境界中， 人們才能更加深刻地認識自己、豐富自己，并實現真正意義上的國際交流。如果沒有相互了解、友誼、團結和公平競爭的奧運精神， 奧林匹克運動就不可能得到徹底的貫徹，奧林匹克運動也就無法實現其促進世界和平與建立美好世界的目標。

“通過沒有任何歧視、具有奧林匹克精神——以友誼、團結和公平精神互相了解的體育活動來教育青年， 從而為建立一個和平的更美好的世界做出貢獻?！边@是奧林匹克運動會最根本的宗旨。在這一宗旨中，友誼的分量占有很大的比重。

這些年來，我一直為奧林匹克運動中所展現出的友誼精神感動著，也一直想在這方面做一些自己力所能及的事，恰逢廣西師范大學出版社給了我這個機會，讓我得以把這種精神傳播出去。

這樣做的原因有兩個：一方面，奧林匹克運動可以架設溝通各國人民之間的友誼橋梁，增進不同民族、不同文化的人們之間的相互了解，促進世界和平，減少戰爭帶來的危害，以促進人類社會向真善美的方向發展。另一方面，奧林匹克運動以富有人文精神的體育運動作為實現自己宗旨的途徑，并在全世界人民之間建立友誼的紐帶。

無論從哪方面來看，作為世界公民中的一分子，我們都有責任為奧林匹克運動會做出一份貢獻，哪怕是微薄的。我也相信, 全世界人民都有這樣的想法，并為之努力著！

熱愛體育的朋友們應該還記得中國體操界有這樣一個神話，他是中國體操男團隊長，他是運動員中的顏值擔當，他是水準超群的吊環冠軍，他就是陳一冰?！饷骶W

奧運的精神不僅僅是拼搏以及不放棄的信念，還有勇于挑戰極限、突破自我。這種“不一樣”，讓陳一冰創造佳績，也讓億萬中國人備受激勵!——飛象網

1.奧運冠軍、吊環王陳一冰從體育人的視角講解體育歷史和體育精神，并提出專業的運動建議，既有利于拓展少兒的視野，又有利于培養他們對體育運動的興趣，讓他們愛上運動、愛上生活

2.寬容、團結、友誼、競爭，不僅是奧運精神的真諦，更是每個人必備的人生品質，也是“陳一冰給孩子的勇敢書”的四個主題，愿本套書陪伴每個少兒走過一生，助力每個少兒的性格養成

3.陳魯豫、于再清等感動推薦